Varva ner
Stress är egentligen inte farligt i sig, det som är farligt är att aldrig varva ner. Den här veckan kommer du få öva på att göra plats bland alla måsten för både att vila och ha kul, för båda behövs för att komma ner i varv på riktigt.
När man tänker ”varva ner” tänker man lätt bara på Netflix, bada badkar, lyssna på Enya och pilla sig i naveln. Det är såklart jätteviktiga saker allihop, men enda sättet att vila är inte att ligga platt och slappa. Nä, minst lika viktigt är det att varva ner genom att ha roligt!
Tatuera sig, gå på fest, sjunga i kör, skejta, koka sylt, dansa, åka skidor. Det är tyvärr just dom där kul och ibland krävande aktiviteterna, dom som fyller livet med pepp och mening, som vi snabbast prioriterar bort när vi får för mycket att göra. Men utan dom mår vi bara ännu sämre, då finns bara jobb och ligga platt och slappa kvar, och allt börjar kännas trist och meningslöst.
Varva ner består av 7 övningar som hjälper dig att skapa plats i livet för både jobb, vila och kul.
