Bestäm själv vad du vill öva på. Kurserna kommer en i taget och du kan alltid avbryta närsomhelst genom att svara STOPP. Det är 100% gratis att gå med.
Förebyggande
Denna serie sms är uppdelad i tre delar som alla håller på varsin vecka. Här får du lära dig att varva ner, sänka ribban och stänga av. Hela kostcirkeln för inre lugn alltså.
Akuuut
Är det extra snurrigt av stress i huvudet just nu? Kompis, vi vet hur det känns. Dessa sms är till dig. Ta hand om dig.
