En sms-skola som lär dig hantera stress och press

Signar du upp får du en enkel och peppande övning om dagen på sms. Du kan få förebyggande tips så du minskar risken att stressen ska bubbla upp och ta över. Du kan också få hjälp när du har en sån där kaosvecka när allt är hopplöst akut. Alla övningar är framtagna tillsammans med psykologer och bygger på forskning.

Förebyggande

Allt pekar på att det man gör för att förebygga stress är det som funkar bäst. Denna serie sms består av tre delar som fokuserar på varsitt ämne. Varje del varar i en vecka, men du kan förstås alltid stoppa när du vill. Den här skolan tycker vi passar alla, oavsett om man mår toppen eller tycker att stressen har blivit övermäktig.

Akuuut

Är det svårt att ens komma på när du ska vara ledig nästa gång? Dessa sms håller dig i handen tills den här galna perioden är slut – och ser till att du inte hamnar där igen.